Cuimsíonn oiliúint i mBunchlocha Damhsa – First Step:
Bunphrionsabail Damhsa
Prionsabail ghluaiseachta amhail feasacht choirp, treoshuíomh spásúil, rithim, comhordú, cothromaíocht agus úsáid shábháilte an choirp.
Bunteicníc Bhailé
Bunstór focal bailé, staidiúir, comhordú, ailíniú, cothromaíocht agus feasacht cheoil mar bhonn d’oiliúint damhsa níos leithne.
Bunchlocha Gluaiseachta Nua-aimseartha agus Comhaimseartha
Cuimsíonn an dá rogha rannpháirtíochta réamhrá ar bhunchlocha gluaiseachta ón damhsa nua-aimseartha agus comhaimseartha, ag tacú le comhordú, feasacht choirp agus gluaiseacht léiritheach trí oiliúint atá oiriúnach don aois.
Riochtú agus Solúbthacht
Ullmhúchán coirp, soghluaisteacht, solúbthacht agus cleachtaí neartaithe atá oiriúnach don aois, curtha in oiriúint do choirp atá ag forbairt agus do nósanna oiliúna sábháilte.
Obair Urláir, Rollaí agus Scileanna Gluaiseachta Sábháilte
Féadfar bunobair urláir, rollaí agus aistrithe urláir a áireamh san oiliúint. Cuirtear gníomhaíochtaí in oiriúint d’aois, leibhéal agus ullmhacht an ghrúpa, le béim ar chomhordú, feasacht choirp agus gluaiseacht shábháilte.
Gluaiseacht Amharclainne agus Léiritheach
Réamhrá ar ghluaiseacht léiritheach agus feasacht léirithe, ag tacú le cruthaitheacht, ealaíontacht agus muinín ar an ardán.
Bunchlocha Damhsa Snagcheoil
Féadfar gnéithe damhsa snagcheoil a thabhairt isteach chun rithim, comhordú, ceolmhaireacht agus muinín léiritheach a fhorbairt, de réir aois, leibhéal agus fhorbairt an ghrúpa.
Gluaiseacht Amharclainne Ceoil
Féadfar gluaiseacht amharclainne ceoil a thabhairt isteach trí ghníomhaíochtaí atá oiriúnach don aois a nascann ceol, gluaiseacht, léiriú agus láithreacht stáitse. Braitheann an t-am agus an bhéim ar fhorbairt an ghrúpa.
Cothromaíonn ranganna treoir shoiléir le spreagadh, cruthaitheacht agus taitneamh as gluaiseacht.
Cuirtear fócas, seicheamh agus cothromaíocht na hoiliúna in oiriúint d’aois, leibhéal agus fhorbairt an ghrúpa. Comhroinneann an dá rogha na bunchlocha céanna, le deiseanna breise cleachtaidh sa rogha trí lá.